ダイエットに運動不足解消、くびれ作りに不調改善。
色々な目的で体を動かしたいと思ってはいるけれど、なかなか重い腰が上がらない…
そんな方に、自宅でフィットネス体験ができるLEAN BODY（リーンボディ）をご紹介します。
人気のオンラインフィットネスで、先延ばしにしていた運動習慣を今すぐ手に入れてみませんか？
＞＞LEAN BODYのフィットネスを体験してみる
もくじ
LEAN BODY（リーンボディ）とは？
LEAN BODY（リーンボディ）とは、ヨガやピラティス、部分トレーニングなどのフィットネス動画を見放題で視聴できるオンラインサービスです。
動画は全部で350種類以上あり、好きなトレーニング法や体のお悩みに合わせたレッスンを自由に選んで受講できます。
また、始める際に簡単な質問に答えると個人に合わせたフィットネスプランも作成してくれるので、「引き締めたい」とか「リラックスしたい」といった目的に応じてトレーニングをすることができるのです。
種類が豊富！ LEAN BODYトレーニングの一例はこちら↓
LEAN BODY はこんな方におすすめ！
- 自宅でできる運動法をさがしている方
- 自宅ですきま時間に運動したい方
- スタジオに通わずに家でトレーニングしたい方
- スタジオの月会費は高い！もっと気軽にフィットネスを始めたいという方
- 色々なトレーニング法を試して、自分に合ったフィットネスを見つけたい方
LEAN BODY(リーンボディ)の入会方法
まずは2週間無料で体験できます。この2週間のうちに、もし退会するなら料金はかかりません。
おためし期間が２週間も！
いろいろ試してから決められるね♪
LEAN BODYはインターネットブラウザから視聴できます。iOSではアプリもあります。
LINEかFacebookのアカウントからも登録できます。
現在プランは２種類あります。12ヶ月プラン（年一括払い）だと１ヶ月分の料金は 月額プランの半額！かなりお得ですね。
最初にクレジットカード情報を入力しますが、料金が発生するのは無料期間が終わってから。無料期間中に解約した場合は料金は発生しません。
退会・解約方法は？
ページを下までスクロールさせて、「アカウント設定」をタップすると「マイアカウント」のページに行きます。
マイアカウントページの一番下、「退会手続きへ」から簡単に退会できます。
LEAN BODYのプログラムには何があるの？
まずはメニューの「プログラム一覧」をタップします。
プログラムには「チャレンジプログラム」と「シリーズ別」があります。
チャレンジプログラム
「脂肪燃焼」、「二の腕引き締め」、「ヒップアップ」などの目的に、チャレンジの期間を組み合わせたプログラムです。
自分に合ったプログラムを見つけるには、トップページの「チャレンジ診断する」から簡単な質問に答えればOK！
期間を決めて効率的にトレーニングできます。
シリーズ別
「リフレッシングヨガ」、「くびれ作りピラティス」、「ダンスフィットネス」、「スタイリッシュエアロ」など、フィットネスの種類で分けられたプログラムです。
2020年1月現在シリーズ数は42種類！豊富なプログラムから自分に合ったものを選べます。
7days #2020チャレンジ
疲労改善ストレッチ
NINJA FIT
Candle Yoga
ビーナス美脚
静加のはじめてヨガ
15min Risa’s workout
ダンスフィットネス
LEAN BODY×美コアLIVE LESSON
2週間で天使の羽を作る
セルフコンディショニング
産後ママのボディメンテナンス
バンドトレーニング
ANIMAL FLOW
BOKWA DANCE
PILATES BOOTCAMP
2weeks #板チョコチャレンジ
Belly Dance
10days くびれ作りピラティス
liliyのセルフマッサージ
30days #桃尻チャレンジ
Dancercise
ballefit
Flow Pilates
PLIE BODY
7days yoga challenge
Balletone
CARDIO EXERCISE
きれになるピラティス
Stylish AERO
KICK BOXERCISE
Maternity Yoga
Refreshing Yoga
FEVER腹筋
Beginner Fit Yoga
桃尻トレーニング
Pair Training
BICORE ROUTINE
Beauty Yoga
ALOHA YOGA
BICORE SHAPE
LB PILATES
検索機能で自分好みのプログラムを見つける
メニューの「検索」からも自分好みのプログラムを見つけることができます。
検索窓に気になるワードを入力するか、「気になる部位」、「ジャンル」、「インストラクター」ごとに好みのエクササイズを絞り込みます。
例えば「お腹まわり」を選んだら、ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなど全プログラムの中からお腹まわりに効くエクササイズだけを集めて表示してくれるので、部分痩せを目指す方にも嬉しい機能ですね。
気に入ったエクササイズは「お気に入り」に保存しておけるので、あなた好みのエクササイズ集を作ることもできますよ。
LEAN BODYにビリーズブートキャンプが登場！
今から十数年前に大ヒットしたビリーズブートキャンプが、「令和版ビリーズブートキャンプ」として2020年4月11日よりLEAN BODYから独占配信がスタートしました。
以前のものは1つのプログラムが約1時間もあったので途中で脱落する人も多かったのでは…？
ですが令和版ビリーズブートキャンプは1回約30分なので受講しやすく、しかも気になる部位別にしっかり鍛えられます。
これならモチベーションが途切れることなく頑張れそうですよね。
「自宅で思い切り体を動かしたい！」、「短期間で鍛えたい！」という方にピッタリのプログラムが増えて、ますますLEAN BODYが楽しくなっています！
ビリーズブートキャンプ トレーニングの一例はこちら ↓
LEAN BODY(リーンボディ)の料金は？
LEAN BODY| 12ヶ月プラン | 980円 / 月（税込） 11,760円 / 年（税込）一括払い 年間50％（12,000円）もお得！ |
| 月額プラン | 1,980円 / 月（税込） |
12ヶ月プランを選んだら1ヶ月980円！
これなら気軽に始められそう♪
LEAN BODY(リーンボディ)を使ってみた感想
デメリットはある？
料金もお手頃だし、いつでも視聴できるし、プログラムも豊富で特にデメリットは見当たらない…
とは思うのですが、強いて言えば「誰も見てないのでサボってしまう」という点でしょうか…
スタジオやジムほど高い月会費を払っているわけではなく、レッスン時間が決められているわけでもないので、強制力に欠けるところはありますね。
私も、一度サボると次の日も「まぁ明日でいっか…」と続けてサボりがちになるので、「７日間のチャレンジプログラム」などといった、連続して受講できるようにセットになったプログラムも取り入れるようにしています。
また、レッスンをクリアするごとにバッジや修了証が増えて、頑張りが目に見えるようになっているので、これも励みになってます！
LEAN BODY(リーンボディ)のメリットは？
- 自宅で空いた時間にいつでもできる
- 荷物を持って出かける手間がかからない
- ヨガだけでなく、ピラティスやダンスなどたくさんのプログラムの中から選べる
- 鍛えたい部分に効くトレーニングなど、気に入ったものを何度でも視聴できる
- ジムやスタジオと比べると料金がとてもお手頃。気軽に始められる
本当にちょっとしたすきま時間にできるのが大きな魅力です！
「ぜんぜん時間がないから今日は5分だけ」という感じで１ポーズ分を受講するだけでも気分転換になりますよ。
スマホがあれば始められるので、自分の部屋ではない場所でもトレーニングできます。
思い立ったらすぐスタートできるから続けやすいんだね！
LEAN BODYは男性も始めやすい！
健康維持やリラックスのために生活にヨガを取り入れたい男性も多いかと思います。
でも女性ばかりのスタジオに参加するのはかなり勇気が要るのではないでしょうか…？
自宅でできるなら男性も気兼ねなくチャレンジできますね^^
おうちヨガにあると便利なもの
LEAN BODYヨガマット
ヨガマットはバスタオルを重ねて代用できますが滑りやすくてクッション性がないのが難点。
ヨガマットがあるとポーズが安定するので、ストレスなしでヨガを楽しめますよ。
スマホスタンド
スマートフォンを何かに立てかけると角度調整が難しい…という方はスマホスタンドもあると便利ですね。
LEAN BODYで自宅をフィットネススタジオに！
スマホ、PC、タブレットのどれでも視聴でき、気が向いた時にすぐトレーニングできるLEAN BODYまずは2週間無料で体験できるので、気になる方はぜひお試しからスタートしてみてくださいね。
＞＞LEAN BODYの2週間無料体験から始めてみる
